Schermtijd朱德曼?dat doet je zo!

生活/-

锄头Uur每Dag Zit Jij Op Je Telefoon?om heel eerlijk te zijn durf ik mijn schermtijd niet eens te delen。Maar Ik Weet Wel:VEEL TE VEEL。Het是ZO ERG DAT EIGENLIJK HET EASTE WAT IK DOE,Nadat IK MIJN WEKKER UITDRUK,是MIJN社交媒体校验。het是zo makkelijk om甚至是snel je telefoon erbij te pakken。Als Je Eventjes Moet Wachten,在Je Pauze的Op Werk,Avonds Op De Bank en Vervolgens Weer在床上。ik ek echt echt vrolijker van wordt:nee。IK Irittiter Me Aan Mezelf Als Ik Uk Op M'n Telefoon Zit En Ik Vraag Mezelf Vaak Genoeg AF Wat Ik Nou Eigenlijk Zoek Als Ik Voor de 100e Koeer Mijn Insta Tijdlijn Scrol。DAT MOET ANDERS KUNNEN!IK Besloot OM Mijn Schermtijd Drastisch Op de Schop Te Nemen。Ik Deel遇见了Jullie Mijn提示。

zet je很重要

IK Gooi Gelijk de Grootste,Dikste,vetste Tip Er。Ga Naar甲壳浸入Zet Je通知UIT。ZELE HBB IK Alicen Die Van Whatsapp Aanstaan​​。ZO Wordt Ik Niet Afgeleid门Een Melding van Een DM,标签Snapchat标签OP Facebook。Zonder Dat Ik Het Bawust Door有Opende Ik Vel Minder Vaak Mijn Sociale媒体应用程序。Pas Als Ik Zelf甚至是Zin的Zin,在Plaats Van Wanneer Ik Zag dat Er een融合了Binnen Kwam。Werkt als een trein。

niet op je homescreen

Als Je een Stuk塔特voor je neus zet ben je eerder geneigd om deze op teeten dan wanneer je die taart在de supermarkt laat staan​​,niet waar?Zet Je Socials在Op Eanere Pagina的Mapjes。zo staan​​ ze niet meer op je beginscherm en dus ben je minder snel geneigd om deze steeds te Openen。

Stel Limieten in.

Heb Je Een iPhone?Dan Kun Je Heel Easy Limieten Instellen Voor de Tijd Op Je智能手机。je kunt yen limiet aanzetten每个应用程序,voor je hele schermtijd在totaal。Heb Je Je Limiet Bereikt?Dan Vergrendelt de app。Dat wordt wachten tot morgenochtend (of de limiet unlocken met je code, maaar zo ben je je toch meer bewust van je schermtijd) Geen iphone? Je hebt hier ook apps voor, bijvoorbeel Quality time voor Android.

植物je eigen bos

DE APP.森林Helpt Je Om Je智能手机Weg Te Leggen。Elke 30 Cinuten Dat Jij Niet Op Je Telefoon Zit(en de app geopend laat terwijl je telefoon vergendelt)groeit een boompje。Ga een挑战Aan Met Je Collega's,Huisgenoten,Vrienden Wie Na Een Week Het Grootste Bos Heeft。Die Doet Zen Rondje

Schermtijd,森林,铁豆,ontspannen

laat je telefoon uit het zicht

Gezellig Op Het Terras遇到了Vrienden?Laat Je Telefoon在JE TAS。druk aan het werk?腿杰铁纤维在de la。lekker op de银行?HUP,Telefoon Aan de Kant。IK Ben Zelf Soms Geneigd OM Mijn Telefoon Altijd Binnen Handbereik Te Hebben,en Dan Vaak oOG遇见Het Scherm Naar博泽。Tijdens Werk,遇到了als ik lekker op de bank zit遇见了een leuke serie。'ik moet toch bereikbaar blijven'Zet Je Geluid Aan Voor Eventuele Belletjes en Leg Je Telefoon lekker Weg。 Zo ben je ook niet geneigd om even snel je socials te checken. Zo sociaal is dat namelijk niet….

nachtmodus.

Zet Je'NachtModus'Aan en Laat Deze Lekker Aan Staan。Gewoon de Hele Dag。ZO Licht Je Scherm Niet Telkens Op Als Je Een Notificatie Binnen Krijgt。

Wat Zijn Jouw Tips Om Je Schermtijd Beperkt Te Houden?LAAT HET湿湿了!

LINDERS,Lindelotte.

geef een reactie

Het E-Mailadres Wordt Niet GepubliceERD。Vereiste Velden Zijn Gemarkeerd会见了*

2反应

  1. Goed initiatief, minder schermtijd Ik ben voor!
    Wat ik oOk Doe,是Nachts Zowel Wifi Als de Gewone IdenderBinding Uitschakelen Op Mojn Mobiel。Scheelt Piepjes en straling,lekker natuurlijk。en als iemand me echt在de nodig heeft,丹甚至是Bellen,想要Die Blijft Het Gewoon Doen。

  2. Hier Mijn Persocklijke提示Voor Smartphone Verslaving

    1 Verwijder Facebook应用程序,Ze Hebben Een Prima Werkende网站Namelijk。
    2 Zet eentijdlimiet op je路由器(Vrij eenvoudig geregeld通过甲板van je路由器)家庭的Kinderen Zulten Hier Minder Blij Mee Zijn。
    3 Offime(iOS en Android)Deze App Werkt Heel Simpel Stel ZEIJD在Wanneer Je Niet Wil Gestoord Wilt Worden(Belangrijke Contertens Kunnen Je Wel Bereiken Als Dat Een Vereiste是)

    MVG Robin.