De Voordelen Van de Zon Voor Lichaam En Geest

Naast Het Feet Dat De Zon Ons Voorziet Van Een Moobeluin Kleurtje,Zijn Er Nog Meer Positive Voordelen Van de Zon Te Benoemen。ZOWEL JE LICHAAM ALS GEEST KUNNEN NIET GOED FINECTEREN ZONDERVOLDOENEDEZONLICHT,维生素D,WANT DAY是WAT ONS LICHAAM Aliceen Via Zonlicht Kan Verkrijgen。Zo Adviseerden Dokters Vroeger Om de Zon Op Te Zoeken Als Je Onverklaarbare Gezondheidsklachten曾有。Denk Maar Aan Het Industriele Tijdperk Waarin Arbeiders Bijna Dag en Nacht在艾恩Fabriek Stonden en Geen Enkel Straaltje Zonlicht Oppikten。DIT LEIDDE NIET INTEREN TOT vermoeidheid,MAAR oook Tot Zwakke Botten En Spieren。en dat是Vandaag de Dag Niet Anders。als je te weinig buiten komt,heeft dat gevolgen voor je lichaam en geest。Om Daar Iets Dieper Op在Te Gaan,Heb Ik在Deze博客Zon Aantal Voordelen van de Zon Op een Rij Gezet。Allemaal Redenen OM Wat Vataker Een Luchtje Te Scheppen。oon als het zonnetje zich achter de wolken heeft verstopt。

Hoeveel Zonlicht每DAG?

AllereSter是Het MissChien Goed OM Te Weten Hoeveel Zon Je Dan Preciene Nodig Hebt。我们湿漉漉的Namelijk oon Allemaal Dat Een Te Vel Aan Zonlicht Juister Weer Slecht是。Waar Voldoende维生素D Helpt Omoner Andere Kanker en Hart-en Vaatziekten Te Voorkomen,Kan Een Te Vel Juist Tot Kanker Leiden。Wanneer Je Een Alf Uur在De Zon Buiten Bent,Maakt Je Lichaam Voldoende维生素D Aan Die Je Per Dag Nodig Hebt,en Verklein Je de Kans Op een维生素D Tekort。Dagelifks,Het Liefst Tussen 12 en 15 Uur Een半Uurtje Naar Buiten是Dus Voldoende。Wel是HET DAN BELANGRIJK DAT HET ZONLICHT JE HUID EOK KAN BEREIKEN。Zet Dus Geen Pet Op En Trek Oook Niet Al Te Dikke Lagen Kleding Aan,想要Daar Komt Het Zonlicht Niet Niet Homeheen。

Verder Met de Voordelen Van de Zon

IK Noemde Het Zojuist Al偶元:Zon是Goor De Kwaliteit Van Je Botten。Zonlicht Zorgt Voor de Aanmaak van维生素D,Zh维生素D Zorgt Ervoor Dat Dat Calcium Zich Hecht Aan Botten,Waardoor Deze Sterker Worden。Hetzelfde Geldt Voor Tanden En Nagels。

spieren.

维生素D是脚跟ERG BELANGRIJK VOOR EEN Optimale Werking Van Je Spieren。ZO Zijn Spierkrampen艾恩van de Eercee症状van Zen艾恩维生素D-Tekort。EN DAN GAAT HET NIET AMITEN OM de Spieren在JE ARMEN en Benen,MAAR BIJVOOREELED oon OM de Hartspier。呃Wordt zelfs gedacht dat dat de afname van spierkracht bij ouderen niet ange Wordt Veroorzaakt门ouderdom,Maar Deels Oook门维生素D-Afname。

de

Naast Lichamelijke Klachten Kan Eenveramine D Tekort Oook Gevolgen Hebben Voor JeeStelijke Toestand。zo blijkt uit een interestant onderzoek dat te weinig维生素d kan leiden tot eneen depressie。最好的heftig toch?!en dan te bedenken dat als je enen depressie hebbt,Vaak Veel Uren Binnen(of Op de Bank)Moinbrengt,Waardoor Zeene Decrisen Maar Ellendiger Kan Worden。

丽思

De Zon Regelt Niet Niet Inleen Het Leefritme Van de Aree(de Verschillende Seizooenen),Maar是奥克兰特沃德利克斯沃尔诺伊扎尔·巴林·斯内尔斯je gaat slapen als het donker wordt en staat op als het licht wordt。DIT KOMT ONDER MEER OMDAT DE ZON DE AANMAAK VAN MELATONINE(SLA-POMOON)beïnvloedt;Zodoende是Zonlicht Van Grote Invloed Op Je Slaapcyclus,EN Slaappoblemen。

菲律宾sunbet我喜欢健康排毒伊维萨,黛西,瓦德尔·凡凡达
Op Mijn Balkon Tijdens在伊维萨岛的伊恩·威克蒂蒂,莱克尔阿南Het Relaxen Op Zonnebedje。Klein Beetje Zon,Klein Beetje Schaduw,En Natuurlijk遇到了Zonnebrand!

威尔士兰

omdat zonlicht zorgt voor de aanmaak van维生素D,Verstterkt Zonlicht间接OOK JE Immuunsysteg。en een goede weersand是Weer Van Belang Omziekmakende Micro Orgentenen Tegen Te Gaan。

Natuurlijk Medicijn.

OM感染en Ontstsekingen Tegen Te Gaan,Heeft Je Lichaam维生素D Nodig。Wetenschappers Zijn Dan oOk Druk Aan Het Onderzoeken Hoe Ze维生素D Kunnen Toepassen在Medicijnen。

Goed Voor de Lijn

Heb Jij oOk Het Idee Dat Je遇到了温暖的Weer Velinder Eet吗?在ieder geval minder trek hebt?Dat Klopt Als Zen Bus。Bij Veel Zonlicht Wordt er在Je Lichaam Meer含量geproduceerd。Leptine是Een Hormoon Dat Aangeeft Wanneer Onze Maag Vol是。Meer Leptine,verminderd dus eetlust。Mocht Je Willen Beginnen Met apvallen,Dan是De Zomer Dus最好的Ween Lof瞬间。

Goed Voor Je Humeur

Waar een tekort aan维生素D kan leiden tot enen depressie,zorgt een gezonde dossvient d juist Voor ened lumeur。het荷载on orfine(dat oon wordt aangemaakt onder Invloed van de zon)geeft een gevoel van geluk en geeft je meer Energie en een blijer gevoel。

PSST!Smeer Je Wel Altijd遇到了Zonnebrand,Minimaal Finuction 30. de Schadelijke Straling是Er Altijd,Oook Bij Bewolkt Weer。LEES HIAR MERER结束Bescherming门Zonnebrand.

IK Ga甚至Heerlijk een blokje om,wat jij?Ervaar Jij Nog Andere Voordelen Van de Zon?

Liefs mirte.

勇敢:gezondr.nl.,男士en gezondheid,vrouw.nl
foto:未提出的

geef een reactie

Het E-Mailadres Wordt Niet GepubliceERD。Vereiste Velden Zijn Gemarkeerd会见了*

3.反应